В рамках месячника по охране труда в структурном подразделении «Солнышко» для сотрудников был организован мастер-класс по офисной йоге, посвящённый заботе о здоровье и внутреннем равновесии на рабочем месте.
В ходе встречи обсудили, как долгая стоячая или сидячая работа за компьютером влияет на самочувствие: появляются напряжение в спине и плечах, усталость и снижение концентрации. Офисная йога — это доступный и эффективный способ быстро восстановить силы, снять стресс и улучшить настроение прямо в офисе. Для занятий не требуется ни специальная подготовка, ни оборудование — только желание и несколько минут свободного времени.
В завершение мероприятия Елена Петрулева, медицинская сестра, всем участникам вручила памятки с комплексом упражнений для всех частей тела, которые можно выполнять прямо на рабочем месте.
По руководством Елены Владимировны на мастер-классе были освоены базовые упражнения, которые помогают:
- размять затёкшие мышцы;
- улучшить кровообращение;
- вернуть бодрость и ясность мысли.
Участники отметили, что даже короткая практика заметно повышает продуктивность и улучшает общее самочувствие. Теперь у каждого есть простые инструменты для поддержания здоровья и энергии в течение рабочего дня.

Варламова Наталья Сергеевна,

старший воспитатель СП "Солнышко"